桑拿百科 · 选购科普
桑拿房，谁该用、谁要慎
适用人群 / 禁忌注意
GUIDE
适合人群
久坐上班族(缓解疲劳)、运动人群(放松恢复)、中老年(舒缓关节，需低温短时)、易疲乏湿气重者(温热排汗)。
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禁忌与注意
严重高血压、心脏病、孕期、酒后、急性感染发热、皮肤破损者慎用或避免；老人儿童须陪同低温短时。
FAQ · 常见问题
桑拿房，谁该用、谁要慎常见问题
高血压患者能用吗？
病情稳定者低温短时可在家人陪同下尝试，严重或服药者请先咨询医生。
老人适合吗？
可低温(50–60℃)短时15分钟，身边有人，避免独处。
运动后马上蒸好吗？
建议休息30分钟、补水后再蒸，避免心率过高。
小孩能进吗？
12岁以上可短时低温陪同，婴幼儿不建议。
